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Boost | Vitamina C

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La vitamina C es una vitamina hidrosoluble. Es necesaria para el crecimiento y desarrollo normales.

Las vitaminas hidrosolubles se disuelven en agua. Las cantidades sobrantes de la vitamina salen del cuerpo a través de la orina. Aunque el cuerpo guarde una pequeña reserva de estas vitaminas, se tienen que tomar regularmente para evitar una escasez en el cuerpo.

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Funciones

La vitamina C se necesita para el crecimiento y reparación de tejidos en todas las partes del cuerpo. Se utiliza para:

  • Formar una proteína importante utilizada para producir la piel, los tendones, los ligamentos y los vasos sanguíneos
  • Sanar heridas y formar tejido cicatricial
  • Reparar y mantener el cartílago, los huesos y los dientes
  • Ayudar a la absorción del hierro

La vitamina C es uno de muchos antioxidantes. Los antioxidantes son nutrientes que bloquean parte del daño causado por los radicales libres.

  • Los radicales libres se producen cuando el cuerpo descompone el alimento o cuando usted está expuesto al humo del tabaco o a la radiación.
  • La acumulación de radicales libres con el tiempo es ampliamente responsable del proceso de envejecimiento.
  • Los radicales libres pueden jugar un papel en el cáncer, la enfermedad del corazón y los trastornos como la artritis.

El cuerpo no puede producir la vitamina C por sí solo, ni tampoco la almacena. Por lo tanto, es importante incluir muchos alimentos que contengan esta vitamina en la dieta diaria.

1 valoración en Boost | Vitamina C

  1. TitaniumCream

    ¡Hola! ¡Buen día para escribir un comentario! No quiero hacer publicidad a nadie, pero es interesante https://t.me/s/cocoaslim Mi consejo es – Aunque piense que saltarse una comida como el desayuno le ayudará a perder peso porque consumirá menos calorías, numerosos estudios han demostrado que saltarse el desayuno es malo para su cintura. ¿Por qué? Resulta que saltarse el desayuno no sólo significa que probablemente consumirá más calorías más tarde en el día, sino que comer más calorías en la última parte del día es una pesadilla para los ritmos circadianos metabólicos, que ayudan a mantener su peso bajo control.

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